女性懷孕時因為荷爾蒙變化、壓力、身體營養不足等原因，容易出現脫髮問題。要改善產後脫髮，以下5個方法可以幫到你：
① 温和清潔頭皮
使用不含刺激性成份的洗頭水及護髮產品，洗頭時避免用過熱的水，亦不要讓護髮素接觸到頭皮，以免加重頭皮負擔，影響頭髮生長。
② 頭皮按摩
按摩頭頂中央的百會穴，有助促進血液循環，使養份更容易送到頭皮及頭髮。
③ 注意飲食
凍飲對身體脾胃不好，影響人體製造氣血的機能，不夠血液帶養份到頭皮，令頭髮生長欠佳。要均衡飲食，確保攝取到足夠營養供身體及頭髮。更可多食有護髮功效的黑芝麻和核桃等。
④ 充足睡眠
很多媽媽經常要半夜起身幫小朋友餵奶、換片等，造成睡眠不足、壓力，加劇脫髮。可以請家人或另一半幫忙照顧小朋友，儘量爭取休息時間。
⑤ 諮詢育髮專家
如果已到了中度至重度的產後脫髮，髮量明顯減少並可見到頭皮，應儘快諮詢育髮專家的意見，尋求合適的育髮療程。
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